熬夜后怎么才能做到健康

漂在职场加班加点是很正常的事情，怎么才能做到健康？

1、最好不要吃泡面，尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥；

2、开始熬夜前，能来一颗维他命B增强人体免疫力；

3、提神饮料，最好以绿茶为主；

4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；

5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。