心得体会是知行合一的体现，通过实践的过程中不断修炼自己的心智，通过心得体会，我们能够更好地理解自己在人生舞台上的角色和责任，下面是本站小编为您分享的期实践心得优质6篇，感谢您的参阅。
期实践心得篇1
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。在这个寒冷的冬日，我们××中学“书香××”社会实践小分队离开暂别象牙塔中舒适的生活，与××等地新华书店门市联手，宣传“人文”精神，举办“畅谈理想，共话人生”座谈，与小读者进行互动。我参加的部分一共包括“我的××，以优雅的方式参与”调查问卷、趣味互动游戏两个部分。
作为文科的学生，我们身上具备人文气息、书香情怀，正是这一点，我们满怀信心，带着几分期许、几分热情、几分激动来到目的地。
受到××新华书店的.相关负责人员热情接待之后，我们很快就和一群活泼可爱的小孩子玩成一气，我们被他们由内而外散发出来的童真与认真深深地吸引了。他们先是仔细填写完了“我的××，以优雅的方式参与”调查问卷，他们还提出了不少宝贵意见，如希望图书文字注上拼音、图书分类、介绍民族文化精神内容等等，他们还祝福，发挥出色，取得理想成绩···
调查问卷部分结束后，我们大家一起玩趣味互动游戏，通过互动游戏，我们所有的实践队员都称被小朋友们渊博的××知识深深打动了，他们基本能说出所有的奥运项目名称、国内外知名××项目规则等等。
“艰辛知人生，实践长才干”。社会实践加深了我与社会的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是真正学习的大课堂，通过社会实践，让我们大学生提前了解社会，为将来真正走上社会提供宝贵的经验和阅历，也为将来从事任何工作打下良好的基础。
通过这次实践，我还从小朋友身上学到了：我们要从国小习文化知识，了解中国各个领域的精髓，并且要深知国内外的大事，真正做到“家事、国事、天下事、事事关心”。
宣传“人文××”精神。通过我们的活动，让更多的孩子，从而让更多的家庭关注奥运、参与奥运，进一步营造江苏青少年心系奥运、喜迎奥运的良好氛围。通过全体队员们的努力，以有效的行动回馈社会，。同时提高×ד厚生”声誉、为学校增光添彩，切实起到学校与社会的互动效益，达到双赢效果。
社会实践接这段记忆，我一定会永远记住。我想，这段时间里所学到的知识，我一定会受益终身!我为中国加油!为世界加油!
期实践心得篇2
因为我现在的专业是师范类的，所以在平常我就比较留意教师本质的培育。为了让自己有一个充沛的假日日子，并在实践中操练自己，我在大三一名师哥的协助下一同开办了一个寒假补习班，当我听到这个音讯的时分，我的心里有着一种说不出的振奋之感，因为自己得到了一个操练自己才干的一同体现自身价值的机遇。
所以假日补习的阅历为我的假日日子增添了一道艳丽的景色。这道景色让我学会了许多，领会了许多，考虑了许多何谓师者，传道授业解惑也，何谓可怜天下父母心，何谓十年寒窗苦
在我补习教育的这一段时刻内我感触最深的才华教师应以何种心态对待的学生，要成为一名合格的教师需求什么样的本质。
寒假让孩子上补习班的用心清楚明了，无疑是遗言自己孩子能更上一层楼。其间家长绝大多数不了解孩子们的实在主意，其间有二点是家长们普遍存在的主意：一是，上补习班总比没有好，多少都能学到点;二是看到其他的孩子在学习心里不平衡。
就家长们存在的这种心思能够看出，全部的家长都遗言自己孩子效果能够获得前进，这是他们对孩子最实在的爱。而请家教才华他们体现这种爱的体现，尽管许多时分得不到孩子们的谅解。而其实多半的学生，与家长的沟通都不畅，学生不能了解家长的苦心，家长也不了解自己的孩子的心里活动，这也才华人们常说的代沟。而咱们作为教师，就应该扮演联通代沟的桥梁人物。
在假日补习的进程中，我深入了解了实践对理论的重要性，也深入了解了在学习中我的缺乏。下面我将从以下几个方面谈一下我的阅历。
一、招生作业。
咱们在大三师哥的带领下几回到济南市里去作招生宣扬，但都因为时刻上的差错而错失良机，一次次的失利让我的自信心一次次下降，如同有点绝望的感觉，又一次我知道到自己的实力是如此的单薄。最终无法之下师哥在他的家园安排了这次办学，家教团变身为英语补习班。
二、开端上课。
1、 前期预备。依据最开端的安排，由我来解说国小的数学课，因为没有一同给多人上课的阅历，我是恰当严重的。加之自身数学又不是我的强项，极度的严重让我差点抛弃。但最终在师哥的鼓舞之下我决议奋力一搏，试试又何妨!最终，因为种种原因，又做出变化由我教育英语，开端的严重逐步转化为高兴，究竟英语是我喜爱的科目。可现实却出乎我的预料太多。
2、 试讲。20xx年x月xx日第一次试讲，结果是我大失人望。简直糟糕透了!校长点评我讲课为：没有逻辑性，跳动性太大，有点照猫画虎。而我的自我点评则是：语无伦次、杂乱无章。自信心极度走下坡路，现在想来其时真怪自己太不了解自己，有太不了解学生了。试讲往后，我充沛知道到自己的缺乏，当天晚上，我进行了恶补，从头开端从头挑选课题，从头备课，从头安排讲课办法。
3、 正式开课。20xx年x月xx号，补习班正式开课。当天，我回忆最深入的一天。从一开端的稍有严重逐步进入状态，渐渐的一上午就这样曩昔了。自我感觉也还能够，但总效果仍是没到达预期，立刻我就自己的教育办法做了总结与考虑。校长告知我，上课过于板滞，气氛不太生动。他主张我多想一些比较文娱的办法放在教育进程中，尽量让上课办法轻松而有用，多元而生动。
4、 教育办法。
(1)授课准则：轻松高兴有用地学习。争夺让每个孩子都有体现的机遇。
(2)授课办法：游戏与教育并行，寓教于乐。在玩中学。刚开端讲课仅仅干巴巴的教师在讲，学生在听。上课期间总有一两个学生想睡觉，这让我不得不费尽心机想一些能够调集学生学习爱好的办法来招引他们的留意力和赶开总是来侵扰他们的瞌睡虫。开端我想经过比较好玩的办法来展开学习，当我试过一次后发现学生的心太难收回来。仍是比较轻松又不太杂乱的办法比较好。所以，在今后的教育中，我逐步探索出一些能够操控讲堂秩序的办法。
(3)授课进程:
1、温习前次课的内容。
2、导入新课，新语句，新单词，新对话。
3、引进新语句。每天教育几个经典的语句。
4、安置并查看家庭作业。
(4)授课办法：
1、分组操练，小组长领读。
2、学得快、记住准的学生领读。争夺让每一个孩子都有体现的机遇。
3、经过画画、游戏(比如捉迷藏、藏东西等)来导入新课，并操练阅览。
4、经过竞赛读、轮番读、人物扮演、情形模仿、伐鼓传花挑人读、文娱游戏输者读等办法来强化操练。
5、经过学习歌唱来学习新常识。
6、守时放映勉励、文娱电影，并从中选出经典的语句，参加每日经典语句中。
7、结合孩子们的天分学习李阳英语夸大的发音、口型、手势，充沛调集讲堂气氛。
8、课上生动讲堂气氛，充沛分辩学生学习爱好。课下，及时与同学们沟通，纠正他们的过错和缺乏。给每一个孩子发现自己利益和优势的机遇。
9、两次小测验。
三、考虑与收成。
经过寒假补习班的实践，我学到了许多在校园里学不到的理论之外的实践常识。
1、经过这次的实践，我从另一个旁边面也查验了自己的各方面的状况，培育了自己发现问题、剖析问题、解决问题的才干和与人往来的才干。特别是自己自动解决问题和与人沟通方面获得了不菲的前进。
2、经过这次实践，我的寒假日子变得高兴而多姿。我也知道了许多的朋友。 这个寒假，咱们一同走过。
3、最重要的，不只得到了学生的关心与爱。
4、更得到了学生家长的信赖与协助。
5、还有，经过小班教育操练了我的应变才干。关于讲堂上的突发状况，能够由一开端的不知所措逐步变的敷衍比较自若。讲堂上能够随时留意到学生的动态。从操控学生心情到协助学生前进学习爱好方面都有了必定的办法和办法。
6、经过与小朋友们的短暂，我学到了许多咱们所短缺的东西。例如纯真，例如童真，例如英勇，例如刚强，例如达观。经过与们一个月的短暂，我逐步学会了怎样操控自己的心情，在讲堂上尽量不要让自己的心情影响到孩子们，尽自己最大的极力让异常的心情远离讲堂。
一同我也发现一些了自己的缺乏，特别是自己在专业常识上的短缺与缺乏，以及自己在专业上需求缺乏的当地，这也使我在今后的学习中仍需不断的补偿和前进。这也引发了我的一系列考虑。
1、大学生共有的特色，或许说是缺陷：眼高手低。刚开端总觉得自己如同什么都懂，什么都会，但确实实走上讲台，走上岗位才发现本来自己是那么的软弱和一触即溃。一个多月的实践，让我深入知道到，亲手做一做真的很重要。
2、理论与实践的脱离。作为师范专业的学生，我学习了许多分辩学生学习爱好，营建杰出学习环境、讲堂气氛的理论办法。但确实实用在教育上的却不多，理论的提出总结了大多数的实践经历。而面临不同的团体，单纯的依托理论是不可行也是不现实的。经过这次实践，我逐步把握了一些办法，在教育上把学过的理论与实践结合起来，共同为讲堂服务，为孩子们撑起一片湛蓝的天空!
3、怎么引发并坚持孩子们学习的爱好和活跃性、自动性?我测验了一些办法来引发他们的爱好。鉴于孩子们的天分我采用了比如画画、歌唱等文娱的办法来导入新课，在开端阶段分辩起孩子们的学习爱好。考虑到孩子们在校园很少有体现的机遇和他们巴望体现自己的心思，我采用了one by one的领读办法，争夺让每一个孩子都具有机遇来展现自己。课上，师生联系让我随时注重着孩子们的动态;课下，朋友联系让我和孩子们浑然一体。记住有一个孩子总是亲热的喊我教师姐姐，感觉真的很棒。
4、充沛把握学生状况，全面把握学生动态。初始，因为不了解学生的学习状况，课上的气氛总是不行生动、太板滞。渐渐的了解往后，讲堂再也不是单调的讲课，有讲课有文娱，有教师的讲有学生的问，有师生的互动有同学的沟通，讲堂逐步变得多姿多彩起来。做教育作业者，就应该从孩子们的需求动身，充沛了解孩子们的天分，做到全部真的是为了孩子。
这次的社会实践让我收成颇丰，学到了许多，也了解了许多，从中我理解了一个根本的道理，一份诚心，加一份耐性，加一份专注，加一份动力，再加上自己厚实的专业常识是一个好的教师必备的东西。
经过在假日的这段教育日子，让我得到了许多感触。让我实践了教师这个作业的作业，操练了我的表达才干，往来才干以及作业技术。这些收成将影响我今后的学习日子，并对今后的作业发生活跃影响，我信任这些实践中的收成是在讲堂上学习不到的，并且会让我受用终身!
期实践心得篇3
实践是每一个大学毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会、在实践中巩固知识;实践又是对每一位大学毕业生专业知识的一种检验，它让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,既开阔了视野，又增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础，也是我们走向工作岗位的第一步。此次实践的具体内容为：
一、实践目的(重要性)
会计是对会计单位的经济业务从数和量两个方面进行计量、记录、计算、分析、检查、预测、参与决策、实行监督，旨在提高经济效益的一种核算手段，它本身也是经济管理活动的重要组成部分。会计专业作为应用性很强的一门学科、一项重要的经济管理工作，是加强经济管理，提高经济效益的重要手段，经济管理离不开会计，经济越发展会计工作就显得越重要。
针对于此，在进行了四年的大学学习生活之后，通过对《会计学原理》、《中级财务会计》、《高级财务会计》、《管理会计》、《成本会计》及《会计理论》的学习，可以说对会计已经是耳目能熟了，所有的有关会计的专业基础知识、基本理论、基本方法和结构体系，我都基本掌握了，但这些似乎只是纸上谈兵，倘若将这些理论性极强的东西搬上实际上应用，那我想我肯定会是无从下手，一窍不通。自认为已经掌握了一定的会计理论知识在这里只能成为空谈。心得体会于是在坚信“实践是检验真理的唯一标准”下，认为只有把从书本上学到的理论知识应用于实际的会计实务操作中去，才能真正掌握这门知识。因此，我作为一名会计专业的学生，在xx年的寒假，有幸参加了为期近一个月的专业实践。
二、实践单位情况
我的家在安徽，今年寒假回去，由于快要毕业了，万种思想凝聚于心，自然想着要找到一份好工作便首当其冲，但由于我们专业的特殊性，会计——一门实用性、操作性很强的学科，如果不进行实际动手操作演练，而只是凭着书本上的一些理论性的东西去从事会计这门行业的话，那么你的工作将会非常不适应，以至于在工作中出现意想不到的差错。这也就是所谓的会计专业从业的谨慎性了。
既然不能先去找工作，我想还是先实践一下吧!说不定工作就此而有了着落了呢!改革开放给我的家乡带来了翻天覆地的变化，尤其是这两年建立了一系列的经济技术开发区，带动了乡镇、农村经济的发展，得知这一消息，在一位朋友的引荐下，我找到了离我们家比较近的固镇县经济技术开发区，想在这里施展一下我的专业手脚，开发一下我的专业头脑。
在去开发区的路上，我感慨万千，想起以前这里的景象：没有楼房，个人简历没有公路。而如今，一条条笔直的水泥路从开发区穿过，路的两边一幢幢高楼拔地而起，远望去，和农村的土景形成极大的反差，恍如世外桃源一般。
怀着一种美好的憧憬，我来到了蚌埠市鸿源纸业有限责任公司，这是一家生产育果袋纸的专业厂家。公司成立于xx年02月，虽然成立不久，但已经初具规模。公司占地面积27559.3平方米，现有员工100余人，固定资产1000多万元，年综合生产能力3万吨，年产值6000万元。主要生产育果袋纸、木浆挂面纸等产品。
公司推行全面的.质量管理，采用先进的生产工艺、齐全的测控手段。设备先进，技术力量雄厚，具有生产和开发各种育果袋及其他产品的能力，该公司生产的“鸿源”牌育果袋纸具有拉力强度大，防水性能好，透气度适中，且复卷整齐，出袋率高的特点。水果套袋的优点主要有：1.可以有效减少农药毒化，防止病虫害;2.能有效改善水果外观质量，使水果果型好，色泽鲜亮;3.促进水果生产;4.提高水果价格，增加农民收入，为果农致富开辟了一条新路。
该公司生产的“鸿源”牌系列产品，凭着过硬的质量、良好的使用效果、完善的服务受到广大客户的欢迎，在省内外已经占有一定的市场。
公司承诺：在二十一世纪的今天，公司将充分利用优越的地理位置和自身的条件，建成一个产、供、销一条龙，服务一流的企业，并且遵循“取之自然，服务自然”的原则，最大限度地实现无污染造纸，为公司成为真正的“绿色”造纸企业而不懈努力!
三、实践主要过程
初来乍到，我这一介书生顿显窘迫，紧张地有点说不出话来，含糊其词地把自己的大学生活、学习情况作了一个汇报，然后就是沉默不语。
公司经理看出我的局促感，于是打破僵局说：“小伙子，长得蛮帅气的嘛!”一句不经意的夸赞顿时消除了我心中的紧张情绪，我笑了笑说：“多谢经理夸奖!以后有许多向经理您学习的地方，还请赐教。”
看似平淡，像拉家常一样，我和经理就这样认识了，经理也姓张。这时候张经理打了一个电话，让财务科的一位负责人过来，我坐在经理的办公室等着。
一会儿，来了一位中年人，经理介绍说这是公司财务部的王会计，你以后就跟着他学习吧。我连忙起身，与他握手致意，并把自己此次的一些实践情况又说了一下。王会计点点头，笑着说：“好好干!”就这样，我的实践开始了。
(一)xx年1月25日，第一天上班，心里没底，感到既新鲜又紧张。新鲜的是能够接触很多在学校看不到、学不到的东西，紧张的则是万一做不好工作而受到批评。也许是公司成立的时间不长，造纸厂的会计部并没有太多人，只设有一个财务部长，一个出纳，两个会计员，而我所见到的王会计就是其中一个。
期实践心得篇4
“吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”这是论语中的一句话，说的是一个人整夜不食不寝去思考钻研一个问题，没有什么好处，不如亲自去学习观察。实践的过程是每个人都要经历的必经之路，在这个路上，我们不再是个孩子，在锻炼，在成长，跌跌撞撞，且歌且行。青春的光阴留给我们更多的是奋进的号角与激昂的乐谱，也许每天拖着疲惫不堪的身子回来，也许每天都要为了完成当天的任务而焦头烂耳，也许每天都要为了明日的行程做着准备，但我们是快乐的。不再是不为浮云遮眼之势，更在一览众山之躯。
我们实践，我们快乐。社会实践，这样的一项活动，也必须有其流程经营。从开始的确定主题，到队员的选拔再到实践的开始，分工，任务的布置，或许疏一看，甚易。但实则不然，在这过程中不是冷冷的追求学术上的严谨，更是寻找种人心向往的科学之美。孙中山说“人既尽其才，则百事俱举；百事举矣，则富强不足谋也。”每个人在小队中贡献着自己，以追求对山西老陈醋的深入调查为目的，大胆的去想，去做，在这个团队中关心着对方，真正做到了团结，奋进。有激动，有感动，有触动。
不论第一天大家为了提高团队工作效率方案的讨论争论不休，不论每天在外发放问卷调查市民的队员被烈阳晒黑，汗珠滴落早已浸湿全身的队服，更不论每晚反思，写日志，总结全天，为明日准备到深夜。每天的观访，吃饭，发放问卷，总结，休息，成为了我们的主线，每天奔波于街头，我们询问着，调查着，目的只是完成实践，让自己明白更多关于老陈醋。只因为我们知道，孵化梦想，需要汗水与坚强的臂膀，我们付出，我们收获，我们快乐。在对山西老陈醋的调查实践中，我们见识了陈醋生产设备的壮观，了解了陈醋的生产原料，生产过程，这些真是让我大开眼界，我们还对市民对陈醋的了解和使用情况进行了调查，发现他们对陈醋的生产等还是有一定的了解。
实践活动结束了，每个人在思考着这几天发生在我们身上全部，多了些青春的踏实，多了些青春的奋，我们知道了什么是奋斗，什么是团结，什么是一个团队。这样的实践，这样的我们，这样的，快乐
期实践心得篇5
出于对“实践出真知”，“适应社会需要”理念的认知，我在家乡的佳和超市二楼商场部做了一个小小的销售员。虽是一次短短的寒假社会实践，却让我收获良多！
1月08日上午我到人力资源部报名，1月09日上午我到人力资源部领取了工卡，第二天我们所有的实习生接受了一个简短的培训，大致内容就是有关我们的管理制度和服务态度问题，因为我们都知道佳和超市是非常注重服务的。至此我正式开始了我一个月的工作生涯。
虽然以前经历过类似的销售，有些工作经验，但是面对一个新的工作岗位，我的内心还是有点忐忑。而且刚开始时发生的调岗事件，更让我对自己失去信心。由于岗位的需求我由女装部调到男装部。不过我还是很快的接受并且让自己适应了这个岗位。接下来的工作中，我不断的观察、学习，并且积极向老员工们请教。对于每一细小工作内容都努力去弄清楚其工作流程、工作标准，并抓住机会询问一些其他部门乃至其它店的运营状况，以了解更多知识。就这样，我一步步努力着，一步步进步着，向着做一名合格的乃至卓越的员工而努力。
在服装部每天都要清理许许多多的货物，都需要仔细清理，否则就会有失误，清理失误是件很麻烦的事。货物有时候看的眼花缭乱的，而数字和价格确实非常能够锻炼我的能力的。当然耐心、细心是不可或缺的条件。来说，上午是清闲的（体力上）。下午就不同了，下午的繁忙是够想象的！这里的工作到了晚上九点就结束了。
不过临近过年时的工作真是让人吃不消啊，为了能够让百姓有足够的购物时间，我们几乎是所有的员工加入了全天班的队伍之中，当然我也是和老员工们在一起为百姓热情的服务。在上的上班时间是八点半，下班时间为晚上九点半。更为忙碌的时候我们的午饭几乎是和晚饭一起吃。这种状态一直持续到大年二十九。每次结束一天工作后，回家后洗漱完就躺在床上舒舒服服的休息回味的所有事并在心里小小总结一下。当然过完年之后就相对比较清闲一点，每天八个小时的工作时间我很快就适应了。只是短短的一个月，但却让我过得无比的充实。累和苦并存着。但苦中的乐却无比的甘甜，让我甘之如饴。这短短一个月，让我感觉到是真真正正的长大了。看着用百分百二十的努力换来的订单真的很快乐！艰辛的路是漫长的但欢乐的汗水浇的之花却是无比的娇艳！尝试和努力付出的人是体会滋味的。天我学会的还真不少呢，比如说与客商的换位思考、耐心、细心、和诚心。换位思考，懂得怎么样才能使客户满意，想客户之所想、忧客户之忧。当然交流必不可少的经验，这贸易太了。你不会与人交流那生意自然是做不了的，交流这门艺术我可是好要好好学习！好像可以看见的成长呢，从心底里高兴为高兴呢！
在工作中，我也犯了许多错。比如算错帐、说错话、拿错货。我相信我的最大努力错可以改掉并且的。在未来的学习中相信我能够学到更多的知识，努力的理论知识面和动手能力。让二者有机的起来，锻炼的能力，相信我会优秀并且对社会和有的人！
一个月的时光一晃而逝。转眼间到了离职的时候了。我真的从内心不想离开，因为我还想留在这里学习更多、体验更多；而我也急切盼望着离开，因为我急于将我的所学所得用到今后的生活学习中去。
假期实践不仅使我体验了生活，更使我学会了生活，理解了生活。在这一个月的社会实中我受益匪浅。如果还有这样的机会我还会积极参加，努力去学习更多，体验更多……
期实践心得篇6
在这个暑假，我找到了一份家教的工作，想借这个机会锻炼自己。我想走出学校，增加一点自己的社会经验，学会一些跟别人相处的方法和沟通的方法与技巧，这些东西对我之后的职业规划和发展帮助很大。虽然我大学学的专业并不是与教育相关的，但我对教师这个职业非常的有兴趣，这次当家教，也可以让我提前了解一下当老师的工作和要求。
这次的家教是给一位高一的小朋友辅导数学和化学，虽然我大学学的是文学方面的专业，但我高中的时候这两门学科成绩都比较的好，在班上也是靠前的，所以我就顺利的通过了面试，成为了一名家教老师。虽然我上大学才只有一年的时间，但这一年我玩得乐不思蜀的，知识都忘记了，在面试之前自己临时看了一下知识点才通过了面试。所以在我正式上课之前，我先自己学习了一遍高一阶段的知识，把学过的知识都回忆起来。
当时学的时候觉得很难，但现在经历过大学联考之后，又觉得高一的知识很简单了。但是我不能抱着这些题目都很简单的思想去教我的学生，因为她还没有接触过后面的知识，所以现在的这些知识对她来说是很有难度的。我做了一份补习计划，把知识点分成很多个部分，每节课讲一个知识点。因为我要做的是提高她的成绩，所以不需要花太多的时间来讲知识点。在上课之前，我都会做好教案，虽然不正规，但是好歹也让我有一个准备。
在当家教之前，我以为会很轻松的，但是当了家教之后，才知道要花很多的时间和精力在准备工作上。现在我还只教了一个学生，若是之后去学校当老师，要教的就是几十个学生。虽然当老师很累，但是在你的学生每学会一个知识点的时候，还是很有成就感的。我在当家教的过程中，感觉自己的授课能力进步了不少，若是我以后想从事教师这一份职业的话，这段经历对我的帮助还是很大的。我在辅导了一个月的时间之后，我的学生的成绩有了不小的提升，对此我感到很高兴。希望她在开学之后能够把我告诉她的学习方法运用好，自己就能够把这两个学科学好。
通过这段经历，我锻炼了自己的教学能力，虽然过程比较的艰难，但是结局很不错。我以后有时间和机会的话，还是会进行社会实践，增长自己的经验。
