職場健康

作為一個新手，怎麼去與同事相處，怎麼讓自己成為一個“八面玲瓏”的人是很有必要的，以下8種不良心理可能演變成“人氣殺手”。畢業將至，一大批學生即將進入職場。職業心理學專家表示，職場是否成功，85%的因素在於是否有良好的...

哪些人不吃早餐反而更健康絕大多數對飲食與健康知識有一定了解的人，都有一個相同的觀念：不吃早餐有害健康。各種媒體幾乎也只有同一個聲音，不吃早餐有害健康。那些經常不吃早餐的人，經常會受到他人的勸誡，一定要吃早餐，否則...

還在抱怨沒時間健身？其實，生活中健身的機會無處不在。上期我們向大家介紹了在廚房裡就能進行的簡單易操作的健身操，這期，我們將健身的時機鎖定候車時刻。對於坐公交車和輕軌的上班族而言，每星期至少有10次候車時間，與其在原...

少精、弱精、死精等狀況明顯增多。與三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子數量從1億個左右降至目前的2000萬到4000萬個。不育，到底是什麼原因造成的？環境汙染、不良的生活習慣、輻射等等，尤其是工作壓力的驟增，嚴重影響...

■要對壓力有正確的認識自然狀態下，人們一般會面臨兩種屬性的壓力。一種是我們的身體所能感受到的、客觀存在並且往往可通過一定的方式測量到的物理壓力，例如大氣的壓力、心臟的壓力等，這些壓力往往和生命系統密切相關。...

●今年世界心臟病日主題為“工作場所與心臟健康”●專家認為，工作壓力大和情緒緊張已成為心臟病“年輕化”兩大誘因●運動、睡眠和管理情緒是職場人士的護心法寶每年九月的最後一個星期日被定為世界心臟病日，今年的主題...

一項針對職場中人的睡眠情況的調查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時間不足8小時。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時間一般在7—8個小時，31%的受訪者的睡眠時間為每天6—7個小時，15%的受訪者睡眠時間每天不足6小時。67%...

每天工作累得要死，下班後又懶得動彈，久而久之腰腹部贅肉橫生，令人煩惱不已。有句話說得好，知己知彼方能百戰百勝，消滅腰腹部贅肉首先要清楚自己的肥腰到底屬於哪一類，從而更好的採取措施去消滅他們！腰腹部是脂肪最容易堆積的...

季節轉換之時是肩周炎的多發期，主要表現為肩關節疼痛、活動受限或肩關節僵硬。入秋早晚溫差較大，一些時髦女性，不及時更換和新增衣服，有甚者還穿著露背裝。特別是晚上，氣溫下降，冷風吹襲，肩部著涼，易患肩周炎。肩周炎的前身是...

不要讓午休成為你的心理負擔，不要給午休設下太多的條框，太多的自我設限會導致心理上的暗示：我一定要這樣做，才會達到所謂的養生減壓提高工作效益的效果。但一旦違反了這些標準，內心就會產生矛盾衝突，潛意識裡馬上會認為這種...

職業恐懼是人們因為害怕失去現有職業而產生出的惶恐心態(害怕失業)，雖然有時明知這種恐懼沒有必要，但在一想到要失業或要從事某種職業時仍控制不住恐懼、害怕。這時人們會極力迴避所害怕的事，無法逃避也就只好帶著十分的...

專家們提醒經常加班的上班族，要格外關注健康，注意三件事：生活規律、飲食合理、加強運動，避免高秀敏、傅彪的悲劇在中青年人身上重演。北京安貞醫院健康體檢中心主任於利群說：60-70%的急性心梗患者年齡在40多歲，90%的患者以...

職場競爭激烈，很多白領因壓力而產生心理問題，心累了該怎麼辦？下面四個處方或許對白領們有所幫助！1、學會自我除錯，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我除錯，及時放鬆自己。如參加各種體育...

電腦給我們的生活帶來了很多方便，但是也給我們的健康帶來了不少隱患，頸椎病，乾眼症，滑鼠手都是電腦一族的通病，獨活活骨貼專家說：電腦一族該如何拯救自己的健康呢?一、大腦：雖說大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常...

長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉！1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不...

隨著社會的發展，人們的生活節奏就有所加快，所以就有很多人都在一些小細節上追求“快速”和“省事”，但是人們在不知不覺中可能就會給身體造成慢性傷害，所以我們從現在就有必要開始注意。1、白紙用於包食品：為了白紙的“白...

一：擁有品位女孩到了二十幾歲後，就要開始學著用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能很多女孩會覺得品位與時尚或奢侈品是掛鉤的，其實不是，品味是一個人去觀察事物...

場上的競爭關係，讓個案中的公務員和老鄉因為自己的心理髮展，前途，人際而煩惱，甚至想自殺。但是春節回鄉後，回到傳統的人文關係中，鄉情、友情自然迴歸，感恩之心油然而生，心情自然就好了。一、被罵“窩囊”想自殺個案：公務員因為...

每個人在職場上都會積累各種正面和負面情緒，在處理職場問題時都要學會管理自己的情緒，不能像在家裡或者像對朋友傾訴那樣任由自己的情緒一瀉千里。一旦讓脾氣走火，不僅會傷害自己，也會對別人造成傷害。如果逮著理都跟別人...

1、在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請思考三種不同處理方法，必要時與心理醫生協商。2、給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。3、睡眠時間要充分，要補足。4、有時候要自我吹噓，自我贊...

不知不覺間，“宅”成了許多人日常生活中的關鍵詞之一，尤其是終日兩點一線的上班族，週一到週五忙忙碌碌，到了週末很多人選擇在家裡“宅”著。不少上班一族由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少...

職場生活將伴隨職場人群度過大半生的時光，那職場健康的標準有哪些，如何才能保持在職場中健康的生活了？為大家總結了如下幾點：01職場健康標準011、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。2...

任何一種職業在日常工作中，都會有發展成職業病的風險。但我們不可能為了預防職業病而不去工作，所以在面對職業病的時候，還需要理性對待。那麼職業病的定義到底是什麼呢？面對職業病應該如何防治？身為勞動者又該如何預防職業...

每天忙忙碌碌的上班族OL們常常為了工作把自己弄得很疲勞很鬱悶，其實良好的心態建設就可以讓我們每天的工作和生活都快樂起來。建設的星期一心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，要麼反而更困。你...

我是健康幫女郎，我相信對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。每個女人都希望自己體態輕盈，擁有完美的身材。而辦公室的白領們更是如此，但是長期伏案工作，使得她們身材走樣、體重超標。那麼，你是否...