職場健康

每個女孩子都想擁有完美的身材，讓自己看上去婷婷玉立，但怎樣做才能達到目的呢？下面介紹幾個基本原則給各位妹妹，大家只要能遵守，擁有完美身材便指日可待呦！一、每天一定吃早餐早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天無精打...

數位美國面板專家分析了大量研究結果，總結出一些夏日保養方法，以饗讀者。1、服抗氧化劑防晒。服抗氧化劑來加強防晒，其中的蕨類植物精華能減少紫外線導致的皺紋、褐斑形成。2、使用含防晒指數的脣膏。嘴脣缺乏外層保護，因...

一項針對職場中人的睡眠情況的調查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時間不足8小時。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時間一般在7—8個小時，31%的受訪者的睡眠時間為每天6—7個小時，15%的受訪者睡眠時間每天不足6小時。67%...

下午三點，對於大部分朝九晚五的白領來說，是一天中最疲憊的時間。忙碌了大半天，寫字樓裡的我們開始感到缺氧、口乾、精力不集中。這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水有關。健康管理專家認為，每個白領的辦公室抽...

“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時...

年輕人不注意健康鍛鍊而應發的社會問題已經日趨嚴峻。對程式設計師這個職業來說，許多職業病導致程式設計師的身體很受訪。對於一些經年累月的工作已經有五六年之久的職場人來說。以前也會或多或少有一些身體不適的訊號。大約休...

傳說麥當勞、肯德基的企業招聘職位，在清華北大大受歡迎。很難講，這些天之驕子是怎樣把“假期打工地點”變成“求職熱門選擇”的。但是，從心理的正常趨勢來看，如此大的轉變必然是經歷了相對等，甚至更為巨大的挫折、落差後方...

對於職場中的眾多上班族們，大多已習慣了這樣的工作、生活軌跡：上下班開車、坐地鐵或公交；上下樓能坐電梯絕不爬樓梯；而上班時又終日端坐電腦前，幾乎不動。總之，運動對上班族們來講幾乎是件奢侈事。面對上班族們的諸多對健康...

白領看似風光，其實背後卻有著千瘡百孔的問題，包括生理上和心理上的。在深圳人才網0755RC做過的調查中顯示，白領的心理問題已經非常嚴重，普遍存在心理疾病已經不是什麼少數人的事，如果再不引起你的重視的話，很有可能發展成危...

變換方式生活，調整工作空間，實現自我價值，是現代女性頻繁跳槽的普遍心態，而先就業後擇業的觀念，也成了她們跳槽的理論依據。對於剛剛步入社會、沒有多少工作經驗的年輕女孩來說，要尋覓一份理想的工作並非易事。於是，先就業後...

有人將健康比作“第一態”，將疾病比作“第二態”。近年來，人們發現介於兩者之間的是一種“無疾病又無活力”的“第三態”———亞健康。亞健康離你有多遠？對此，我們無從回答。這種似遠又近、觸而不及的“模糊”狀態，可能本...

你我總還是殘存一絲希望和鬥志，妄圖與時間鬥、與天鬥，把自己的青春多留一些在自己身邊。那麼就讓我們來看看，除了熬夜、抽菸、喝酒、不健康的生活習慣之外，還有哪些事兒，是會讓我們迅速變老的。過分懷舊那些總是說“想當年...

杏仁堅果有補腎健腦、強心健體的作用，但其他季節吃，很容易上火，冬季食用就沒有這個顧慮。杏仁在辦公室吃最大的好處是不用手剝，吃起來悄無聲息，放在抽屜裡隨時捏上幾顆，不但能逃過老闆的法眼，而且絲毫不失優雅。此外，杏仁還富...

第一，一定要吃早飯這是一個十分有價值的建議，因為一頓營養豐富的早餐能夠提供一天所需的能量、維生素和礦物質，幫助我們以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以為不吃早飯有助於減肥，其實是非常錯誤的。不吃早飯不但...

導語：身為職場中人，免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力，身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裡不去解決的話，你的生活會過得很痛苦，甚至會使自己面臨瀕臨崩潰的狀...

現在是“剩男”“剩女”的時代了，除了忙碌的生活壓力，還有什麼因素造成了眾多的單身貴族們？哪些行業盛產單身，參考一下，看看有沒有你？1、會計事務所單身原因：女多男少，超時工作是家常便飯。2、公關、廣告公司單身原因：認識很多...

愛情是一場戰爭，或者可以付出你的心你的身體，但是，請先把你的工作保留到底。辦公室裡不要相信愛情，別盲目地去愛別人，請你先愛自己，先周全自己，先把自己的職責任務理清楚，再去充分利用8小時以外的時間。1、和上司戀愛不能得到...

在職場，除了論你的工作實力和能力外，還有些不明文規定，就是認識、管理及發揮你恰當的形象，這是職場中人的責任，也是職場潛規則之一。上期說的是生活形象觀念方面的預算案，都是以開心正能量為主，屬觀念性，如果觀念沒弄好，無論做...

職場第一課：健康是成功職場的根本早上收到一條微信，一看是老鐵發過來的。大意是說，最近兩天他身體有些疼痛，開始沒有在意，但昨天中午疼痛又發作，於是昨天下午去醫院檢查，情況很不樂觀，醫院建議他去更好的醫院再去複檢一次。收...

職業女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現情緒波動的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會嚴重危害女性健康。在職場中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用，這使得女性...

現代生活中有相當一部分人在不知不覺中讓別人掌握、控制著，扮演著“心理奴隸”的角色，他們從事自己憎惡的工作，生活在不喜歡的環境裡，做著違背自己意願的事情……下面具體介紹“心理奴隸”的5種類型和防治方法。一、“別...

昨天你頂著烈日替同事跑去距公司半小時車程的某機構領了一份材料。今天同事說，晚上請你吃頓大餐。你當然知道他是好意。可是說不定某些微妙的情緒讓你心裡有些不舒服，你覺得幫他的這個忙被一頓大餐等價交換了，你覺得他急...

年末將至，職場人免不了發出“我又老了幾歲”的感嘆，雖然只是過了一年，但在工作生活的雙重重壓下，職場人的心理年齡比實際年齡老了不止一歲。壓力是職場人身心加速變老的罪魁禍首，這些壓力來自哪裡？具體有哪些壓力？如何有效化...

場上的競爭關係，讓個案中的公務員和老鄉因為自己的心理髮展，前途，人際而煩惱，甚至想自殺。但是春節回鄉後，回到傳統的人文關係中，鄉情、友情自然迴歸，感恩之心油然而生，心情自然就好了。一、被罵“窩囊”想自殺個案：公務員因為...

我們在職場中，誰也不可以一輩子都不求別人辦事，求別人幫忙的，為什麼會這麼說呢？因為我們就是一個有人情的社會，對於，我們找別人辦事時，只要做好這三點，那麼十拿九穩就能把事情給辦好。第一點：放低自己的姿態我們在遇到困難時，自...