心得體會是當下的社會中常見的一種實用性的書面材料之一，相信還是有很多人對於心得體會的寫作都會感到煩惱吧。本站小編今天就為您帶來了乒乓球心得體會1000字8篇，相信一定會對你有所幫助。
乒乓球心得體會1000字1
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了，我又怎麼能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎麼優雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業指導過。
我平時並不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家裡。但是通過學習乒乓球以後，課後也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放鬆心情。通過一個一個的發球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的讚歎。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕鬆的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同於其他深奧的理論，是不需要老師做什麼詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎麼滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也並不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節課之後，發現有了一定的手感後能夠順利地擊發球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這麼多不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術並不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，並和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收穫。
除此之外，我還從中瞭解到了幾點提升乒乓球的要素：
（1）加強發球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利於增強球的旋轉，如：用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能製造較強的旋轉；反之，便很難製造旋轉。其次，加強摩擦是製造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但並非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）控制球的落點。控制發球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同落點和旋轉性質的球。
（3）提高球的速度。發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結束了，我收穫真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以後乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對於比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
乒乓球心得體會1000字2
我們學校這個學期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導老師教的很認真，我學的也很努力，因此我的進步是很大的。
我們的輔導老師在課上教我們各種動作要領，我們就按輔導老師教的練習，回家後我也積極的練習，我練的是全班最認真的，我的進步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習，回家後也不能放鬆，我就按老師的要求去做，同學們都誇我了呢，我感到很自豪。
我希望學校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學在學習之餘，都能學會一技之長，我也希望有機會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態度去練習，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。
乒乓球心得體會1000字3
今天乒乓球就又進步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規律，任何事情都可以學會其中的規律，感悟到領會到就可以學到，我學乒乓球的時候，連發球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握裡邊的精髓，其中的規律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。現在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎麼生活，每一個動作每一個細節，然後去學他們。
不管什麼都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎麼可以把舞蹈達到這個境界，對舞蹈有如此經典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這裡記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節目，每一節都有特殊的感受和領悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現在好像還不知道海巖小說，希望以後可以多看看，因為現在有海巖的節目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應該很符合他吧。小說與現實之間差別很大，我怎麼發現成就比較大的人，可能沒有上過學但是對某些事實有自己特殊的愛好，而且都可以創出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學最好，我的感受就是人生就應該是幹自己喜歡乾的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責任我不得不做，不過現在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應該總是那麼衝動，知道了人生應該過得有意義，知道了我還有很多事情應該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應該怎樣和別人相處。知道了事情有時候並沒有自己想象的那麼難。知道不去做一些事情什麼也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經驗積累都是我成長的財富。
乒乓球心得體會1000字4
一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學。他的技術並不怎麼樣，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，然後再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格（格數表示發球機的速度，格數越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標準。在上課的時候，我是我們這個小班裡面打的比較好的學員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機器發射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學也打了一千多個球，但是隻打中了一百多個乒乓球。
這個同學打乒乓球的故事告訴了我們，學東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。
在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什麼名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節課跟著老師學會了動作不算什麼，能打上球的就說明你學東西很快。”老師表揚了我動作很標準，但是打中的球也不多，雖然我動作標準，可是我缺乏練習，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好。十幾節課過去了，我現在已經可以打單球了，所謂的單球就是隻用一個球打比賽，上次和同學打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習發球。
我認真地想了想為什麼大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以後，就只有我一個人在練習；二是老師說的我身體素質好，這和我平時經常踢足球、打武術有關，這些運動讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習，不能“三天打魚兩天晒網”。老師講的時候要認真聽，做的時候認真做，練習的時候一定要達到標準。
乒乓球心得體會1000字5
自開學以來，因為疫情的原因，一週三節的體育課就成了兩節在教室上自習，一節在操場上室外，這讓我們多少有一些不滿。但是上週我們接到體育老師的通知，以後每週二的室內體育課重新改為乒乓球課，這個訊息一出，全班同學都極為興奮。
終於！盼星星盼月亮，在今天終於迎來了我們期待已久的乒乓球課。所以鈴聲剛響，同學們就爭先恐後地跑出教室，飛奔到了乒乓球室。乒乓球教室沒有發生改變，一切還是那麼的熟悉，唯一不同的就是老師換成了一位女老師，這位老師先是自我介紹說自己姓---“南”，大家可以叫我南老師。這樣同學們不僅哈哈大笑，這是為什麼？因為我們想到了一個同音字“男”老師。
幾個月不打乒乓球了，同學們都躍躍欲試地揮舞著手中的乒乓球拍，手裡的球也投來投去的。等全班都安靜下來後，我們和老師一起做熱身運動，保證在一會練習時發揮的更好。
一切準備就緒，這節課就正式開始了。用手做一下揮球動作，發現自己的手已經生疏，再試試託球，結果剛脫幾個就掉在了地上。無奈之下我們只能從頭練起，打下好的基本功。先是練習橫拍和豎拍100下，然後就是不斷地練習發球動作，不知不覺間一節課的時間已經到了，同學們個個都是汗流浹背，滿頭大汗，每人的口罩也都早已被汗水浸溼。
重要的是在今後的體育考試中，乒乓球也會加入總分，所以乒乓球練習一定要加以重視。
乒乓球心得體會1000字6
一學期的乒乓球課就這樣結束了，經過這段時間的學習，我收穫了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進步，對於乒乓球的規則、打法也有了初步的認識和理解。我們最初是學關於乒乓球的基礎，在接下的課中，我們依次學習了發上旋球，推擋球和正手攻球。
下面談談我對乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一開始打乒乓球的時候，必須保證姿勢動作標準，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標準甚至是不正確的，那樣會限制你以後的發展，只有姿勢正確了才能使進退從容，攻防協調。其次，一個很容易被忽視也很重要的技術是步法，腳步的移動對於打乒乓球來說相當於地基，只有步法到位了，才能從分發揮上身以及手臂的技術，如果步法不到位，其他技術再熟練那也是徒勞的，因為你不可能將其他動作充分的發揮出來，從而導致該打好的球結果沒打好。另外，乒乓球運動講究動作的協調，需要全身各部位的結合，從腳步到腿部再到腰部最後經肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時間完成這一系列複雜的動作必須得多加練習，最好是找一些技術較好的同學學習一下，在與他切磋訓練的時候將會的到意想不到的進步。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此在單獨訓練的時候，儘可能的去找技術較好的人訓練。
想成為一名乒乓球的高手需要恆心、毅力，需要日積月累、循序漸進。練球重要的是保持平和的心態，不急躁，不怕輸。還要多看，多看球，查詢自己與別人的優點與不足。同時乒乓球也可以鍛鍊反應能力，也可以協調身體各部位的配合，還能增強自信心、自恃力、獨立性，提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項運動的重要原因。每次打完球后，都感覺思維更加靈活，心情更加舒暢，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學習中去。
乒乓球課讓我的大學生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。這學期的乒乓球課結束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結束，我會繼續練習，不斷提高自己的水平，目標不是想成為多厲害的高手，而只是因為我喜歡這項運動，它讓我享受到了運動的快樂。
乒乓球心得體會1000字7
有著“國球”美譽之稱的乒乓球是一項老少皆宜的竟技性體育運動。乒乓球運動其特點是：球小、速度快、旋轉強、變化多樣，是一項技巧性運動。對技術動作、控球感覺的要求非常細膩，不同於技能型、對抗性專案，技術動作較為複雜而且動作與技術之間相互聯絡、相互促進。乒乓球技術動作定型所需時間較長，且運動訓練週期較長。該運動專案對運動者的身體協調性、靈活性、節奏感、反應能力要求較高。針對這一特點並回眸自己十幾年從事乒乓球訓練的經歷，從蹣跚起步到逐漸成熟，歷經磨練，感受頗深。
１、習慣養成教育
要想做好事首先得做好人，養成認真、勤奮、團結、互助的好習慣。讓學生做到：每一個動作都要求一絲不苟，求準、求穩，提倡老帶新，大帶小。好習慣從小養成，特別對那些風休、雨休訓練堅持不好的學生首先協調家長做到持之以恆，風雨無阻地接送，鼓勵他們不怕困難，堅持不懈，保持訓練熱情以達到極佳的訓練效果。
２、遊戲融於訓練
興趣是最好的老師，乒乓球訓練起步很乏味，把遊戲融於教學之中，不但可以豐富教學內容，還能激發學生的訓練積極性，同時還鍛鍊了身體素質。例如：學生訓練多球后，加入運球比賽遊戲、蛙跳比賽或單腿跳、側滑步跑等遊戲，這樣使教學變乏味為趣味，也激發了求知慾望。把遊戲融於教學之中，既緩解了運動疲勞，也避免了造成肌肉損傷。
３、師生共同活動
教學是雙邊活動，是教師教與學生學的活動過程。在訓練中教師不參與活動，只是讓學生活動，這樣的訓練方法毫無生機，學生會逐漸失去訓練的興趣，如果教師和學生一起活動，效果會非常理想。師生共同參與活動是學生快樂學習的橋樑。傳統的教育理論認為師生之間是命令與服從的關係。教師神情嚴肅，不容質疑，教學中學生言聽計從，根本就談不上快樂。現代課堂是民主和諧的，師生關係平等融洽，在教學中我經常和學生一起打接發球，在練的過程中能隨時發現學生的不足之處，及時調整，做到對症下藥。每週一次較量賽，有時故意失誤讓讓學生，讓他/她的分數比較接近，總抱有幻想，學生每天都會不自覺地在琢磨，既增加了競爭意識，也提高了球技，還激發了練球的興趣。
４、懷揣夢想，向偶像看齊
開展偶向伴我成長活動。當在賽場上心浮氣躁時，先想想偶像的沉著冷靜；當萎靡不振時，多想想偶像的拼搏進取精神；當想要放棄時，多想想偶像的頑強執著的韌勁，心中一直以偶像為榜樣，吸取他們身上的能量，使每個運動員的技能技巧漸露鋒芒。
乒乓球心得體會1000字8
今天早晨九點來到了打工的地方。是石家莊xx縣的一個校外活動基地，工作內容是乒乓球教練。
此基地位於xx縣世紀廣場斜對過，是近兩年剛剛建起的基地，將縣內所有校外活動培訓遷於此，使得中國小生興趣班集中起來，更加方便管理。
乒乓球訓練廳外種了一大片的向日葵，整個院子看起來生機勃勃。
訓練廳內安放了六個乒乓球案，有些擁擠。訓練廳的西北角放了一個空調，使訓練的孩子們不至於太熱。訓練班分為兩個，基礎班和升級班，今天是基礎班孩子合影的時間。
乒乓球教練的工作是與一群排隊的孩子打對攻，糾正他們的動作，此工作難度很大，需要將乒乓球打至同一個位置，讓孩子們專心練習動作而不會左右蹦跳找球攻擊。
這個乒乓球訓練班已有十幾年的歷史，總教練是省乒乓球隊的退役員，興趣使然而開辦的興趣班。剛開始時來訓練的人員並不多，但是教練訓練的方式簡單有效，教出來的學生在縣內的乒乓球比賽中均取得優異的成績，因而知名度越來越大，報名訓練的人數越來越多，以至於現在要分為兩個班訓練廳才能盛下。訓練分為兩個小時，在這兩個小時內，學員們都拿著自己的球在案子的一側排隊，輪到自己的時候特別興奮，打得好，笑的高，打的有失誤的話，眉毛一蹙，撿球又去排隊。雖然廳內聲音亂，但秩序總是很好。
隨著打球時間加長，每個人都出了一身的大汗，學員們的新鮮勁頭下去了，開始休息喝水，小孩子們開始打鬧。這時，總教練就會從新安排活動，開始了乒乓球的小小比賽。
最角落的兩個小教練組織了一場團隊比賽，一方三個學員，開始了單打比賽和雙打比賽。兩方的學員都是教練根據學員的日常表現進行挑選的，比賽水平相差不多，也因此比賽非常激烈，兩方教練都在為自己的學員加油鼓勵，根據比賽的經驗為學員出謀劃策，爭取比賽的勝利。觀賽成員越來越多，人們的加油聲越來越大，這個角落也成為了訓練廳的焦點。
十二點後，孩子們都被家長陸陸續續地接走了，剩下幾個教練又和總教練打了兩場比賽，讓總教練指導了自己的比賽技術。拖地擦乒乓球案，收拾好後人們才都離開了訓練廳，等待下一次訓練的來臨。
