職場健康

每個人在職場上都會積累各種正面和負面情緒，在處理職場問題時都要學會管理自己的情緒，不能像在家裏或者像對朋友傾訴那樣任由自己的情緒一瀉千里。一旦讓脾氣走火，不僅會傷害自己，也會對別人造成傷害。如果逮着理都跟別人...

不久前鳳凰衞視《鏘鏘三人行》的一期節目中，嘉賓許子東和主持人竇文濤現身説法，介紹了自己面臨的心臟健康危機，並表達了對現代人生存競爭壓力的擔憂以及社會精英肆意透支身體健康現象的反思。話題引起深圳很多職場人士的...

白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可是，在這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活――三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。飲食和工作一樣，“有的...

工作時心態崩了，需要進行自我調節，理清楚思路。最關鍵的一步是先找到導致自己心態崩潰的原因，原因包括很多方面，有可能是業務壓力，也有可能是人際關係。然後面對不同的導火索，要用不同的方法去解決，也就是常説的對症下藥。源...

在職場上，有一羣有工作能力的白領，在常人看來，他們不只在工作上，在穿着、生活習慣方面也有自己的特點。而他們被人稱為“BT族”，到底職場BT族是怎樣呢?誰是職場“變態”人士?在為人處事上，“BT族”崇尚簡單，有時直奔主題，讓同...

加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒將職業倦怠症患者稱之為“企業睡人”。據調查，人們產生職業倦怠的時間越來越短，有的人甚至工作半年到八個月就開始厭倦工作。職業倦怠雖然不是病，但是對人仍然是有很大負面作用的。輕...

20歲到35歲是一般人從職場新鮮人到尋求事業發展的重要時期，兩名職場過來人告訴你該如何利用職業生涯的這段黃金期。20歲以前大多數人的人生大同小異，大都還在努力完成學業，為未來的職場生涯奠下基礎。20歲到35歲是一般人...

現在，工作負擔重、現實壓力大、亞健康狀態肆虐，健康被透支……大城市白領的“過勞”症狀日益成為常態。2011中國健康網、搜狐微博等媒體在上班族亞健康調查中顯示：4成人稱自己亞健康；5成人“特別容易疲勞”；在“高薪”和“...

一直以來，社會公眾和男人自身對自己最大的期望莫過於事業有成，成為家裏家外的頂樑柱。可是，職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力為代價來換取成功。面對健康和事業，男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢，40歲以...

窗外，晴朗的天空下，行人紛紛短袖上陣，窗內，空調帶來的低温卻讓人忘了季節。天氣一熱，各個辦公樓裏的空調開始發威，讓忙碌的白領們有一個舒適的工作環境。而在筆者日前的採訪中，不少醫生紛紛提醒上班族，整天在辦公室裏“孵空調...

開篇語別人羨慕不已的工作，怎麼自個就深惡痛絕？別人能和同事上司打成一片，為何自個就是不合羣？憑什麼自己“起得比雞早，幹得比牛多”，得到晉升的卻是別人？……在如今快節奏高壓力的職場生活中，湧現出不少類似“橡皮人”、“麥...

隨着社會的發展，人們的生活節奏就有所加快，所以就有很多人都在一些小細節上追求“快速”和“省事”，但是人們在不知不覺中可能就會給身體造成慢性傷害，所以我們從現在就有必要開始注意。1、白紙用於包食品：為了白紙的“白...

記者調查發現“加班過勞”現象普遍存在，律師建議加強監管加大處罰力度近日，網上廣為傳播的女碩士“過勞死”事件讓眾白領再次重視工作與健康的平衡。近日，記者走訪廣州不同行業白領發現，其實加班、過勞現象普遍存在。為此...

在職場，除了論你的工作實力和能力外，還有些不明文規定，就是認識、管理及發揮你恰當的形象，這是職場中人的責任，也是職場潛規則之一。上期説的是生活形象觀念方面的預算案，都是以開心正能量為主，屬觀念性，如果觀念沒弄好，無論做...

人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配着頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在着容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來説，頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、...

現代職場就像一個巨大的高壓鍋——祕書擔心文件趕不及老總開會，銷售主任怕客人要求太多，市場部職員一天工作12小時，晚上還要苦讀進修……各人的壓力一觸即發，如果遇上英明的上司，也偶爾能得到體恤下屬的減壓措施。但通常，來...

在我們身邊，不難見到這樣的職場中人：整天穿梭在鋼筋水泥的寫字樓中，圍着電腦、電話和傳真轉個不停。這種看似現代化、信息化的生活，卻引發了一系列的健康問題。近日，美國某網站撰文指出了6種威脅職場人的現代病。電腦眼如...

職場是一個沒有硝煙的戰場，每天都存在着各種各樣的競爭壓力。有的人面對工作壓力時選擇逃避，從而失去升職加薪的機會；還有的人敢於正視壓力，能夠不斷提升自己的抗壓能力，從而為自己爭取良好的發展位置。那麼，作為普通的職場...

1、在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請思考三種不同處理方法，必要時與心理醫生協商。2、給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。3、睡眠時間要充分，要補足。4、有時候要自我吹噓，自我贊...

“鴨梨大”(壓力大)是網絡時代高頻率出現的一個詞。然而每天愁眉苦臉叫嚷着“鴨梨大”也無濟於事，積極尋找減壓方法才是“鴨梨一族”該做的事。一項針對中國職場人羣的調查顯示，一週中工作效率最高的是星期五，最低的是星...

不要讓午休成為你的心理負擔，不要給午休設下太多的條框，太多的自我設限會導致心理上的暗示：我一定要這樣做，才會達到所謂的養生減壓提高工作效益的效果。但一旦違反了這些標準，內心就會產生矛盾衝突，潛意識裏馬上會認為這種...

一、經常視疲勞的人，吃什麼？日本的東京人類生命科學研究中心發現，每日攝入適量的魚油（不飽和脂肪酸）、葉桑果汁（含花青素）和葉黃素，可以明顯緩解視疲勞症狀，同時，可以改善視疲勞患者的精神狀態。????二、為什麼做完近視手術，看東...

蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應用於製作飲料、甜點、果品奶酪等多種食品，儘管它的甜味深受歡迎，但食入過多容易引發一種新的疾病—--甜食綜合症。工作累了，怎麼辦好？吃點甜食先!桌上放一些甜食，成了一些白領麗人必備習慣！但是...

歐美學生大多在正式畢業後才開始考慮如何找到一份工作，而中國學生要面對的現實是，如果你不在大學期間就開始早早做好準備，在求職市場上的競爭力就會大打折扣—“優質”的實習經歷，能反映出自己具備較好的能力和素質，在正式...

昨天你頂着烈日替同事跑去距公司半小時車程的某機構領了一份材料。今天同事説，晚上請你吃頓大餐。你當然知道他是好意。可是説不定某些微妙的情緒讓你心裏有些不舒服，你覺得幫他的這個忙被一頓大餐等價交換了，你覺得他急...