職場健康

1.適時離開記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話，可以通過下班後作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志願者，或者照看小...

除了宅家休息、走親訪友、外出旅遊等常規安排，滬上一些白領計劃利用黃金週為自己的職業做一次“SPA”(一種水療美容養生方法)，以達到修身養性、減輕壓力、重拾激情、矯正職業發展道路等功效。“壓力族”做休閒式SPA在一...

漂在職場加班加點是很正常的事情，怎麼才能做到健康？1、最好不要吃泡麪，儘量以水果、麪包、清粥小菜來充飢；2、開始熬夜前，能來一顆維他命B增強人體免疫力；3、提神飲料，最好以綠茶為主；4、熬夜前千萬記得卸粧，或是先把臉洗乾淨；5...

導語：身為職場中人，免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力，身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裏不去解決的話，你的生活會過得很痛苦，甚至會使自己面臨瀕臨崩潰的狀...

年末將至，職場人免不了發出“我又老了幾歲”的感歎，雖然只是過了一年，但在工作生活的雙重重壓下，職場人的心理年齡比實際年齡老了不止一歲。壓力是職場人身心加速變老的罪魁禍首，這些壓力來自哪裏？具體有哪些壓力？如何有效化...

隨着網絡的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。對於忙碌的上班族來説，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上牀後把筆記本電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡...

工作時心態崩了，需要進行自我調節，理清楚思路。最關鍵的一步是先找到導致自己心態崩潰的原因，原因包括很多方面，有可能是業務壓力，也有可能是人際關係。然後面對不同的導火索，要用不同的方法去解決，也就是常説的對症下藥。源...

對於職場中的眾多上班族們，大多已習慣了這樣的工作、生活軌跡：上下班開車、坐地鐵或公交；上下樓能坐電梯絕不爬樓梯；而上班時又終日端坐電腦前，幾乎不動。總之，運動對上班族們來講幾乎是件奢侈事。面對上班族們的諸多對健康...

調查顯示，從高管到專業人員、再到體力勞動者，有68.2%的人正面臨着較大的工作壓力，而其中有58.5%的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞，職業人的健康狀況令人擔憂。職場心理疲勞主要表現為厭倦工作、不願起牀、上班遲到次數...

蔬菜是人們生活中必不可少的食物之一。但是，對於蔬菜的營養價值，有些人卻瞭解得不甚清楚。蔬菜的營養不可低估眾所周知，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質，1990年國際糧農組織統計人體必需的維生素C的90%、維生素...

職場是一個沒有硝煙的戰場，每天都存在着各種各樣的競爭壓力。有的人面對工作壓力時選擇逃避，從而失去升職加薪的機會；還有的人敢於正視壓力，能夠不斷提升自己的抗壓能力，從而為自己爭取良好的發展位置。那麼，作為普通的職場...

1、葱+豆腐、菠菜+豆腐小葱不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小葱和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導致結石。2、西紅柿+黃瓜西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中...

在北京，朝九晚五的工作節奏很普遍。但真正做到準時下班的人寥寥無幾，加班後，也是隨便叫個外賣對付。開始還能去吃吃夜宵，唱唱歌，後面越來越疲倦。年紀輕輕，掛着一個大黑眼圈和眼袋。白領們既要好好工作，身體也要照顧好。你的...

只要擁有大專學歷，就有機會被跨國金融集團錄用，進入人才儲備庫，成為儲備主管，底薪至少在5000元/月，並有高額獎金和優厚福利待遇又到的高峯時期，各大網站出現了類似這樣的招聘啟事。面對令人心動的啟事，上海交通大學成人高校...

在競爭激烈的職場中，工作壓力無處不在，但如果想要在職場中能夠遊刃有餘地向前發展，就必須正視壓力。適度壓力能讓人進步，壓力過大就會引起焦慮、沮喪、抑鬱等不良情緒，嚴重的還會影響身心健康。所以，正確釋放自己的心理壓力...

除了儘量改變不良的生活方式之外，必要時也要求助於醫生。在失眠人口越來越多情況下，醫生對失眠的病人也越來越不敢忽視，由於醫藥科技的進步，治療失眠的藥物的副作用也越來越少，短期使用不會有害。研究顯示，50%以上的女性患...

長時間接觸電腦、不規律的生活、長期保持一個姿勢等，這些都威脅着白領們的健康。目前白領遇到的這些病症，並沒有被列入法定的職業病範圍之內，只能算作是與工作相關的疾病，因此，也就不屬於勞動行政部門工傷保險賠付範圍。那...

最近如果留心一些熱搜榜，我們會發現，一個名叫“西安交大誇誇羣”的奇怪名稱一直佔據着熱搜前十。當心情不好時有人對你“花式誇讚”，這事兒是不是很美?最近西安交通大學4名大三男生就創建了“誇誇羣”，只要你求誇，就會有網...

電腦給我們的生活帶來了很多方便，但是也給我們的健康帶來了不少隱患，頸椎病，乾眼症，鼠標手都是電腦一族的通病，獨活活骨貼專家説：電腦一族該如何拯救自己的健康呢?一、大腦：雖説大腦的潛力只開發了很少的一點兒，但工作一天常...

每年染髮不得超過兩次、佩戴隱形眼鏡容易導致角膜水腫、女人經期要遠離污染……這些你都瞭解嗎？知道嗎，做不到以下14種生活方式，你就等於慢性自殺！1、頭髮每年染髮不要超過兩次；染髮前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的...

為什麼你一想到上班頭就疼，為什麼待在辦公室裏你感覺很壓抑?是工作太辛苦了嗎，當然不是。下面教你幾招讓你喜歡上工作。教你快樂工作的8個心理小祕訣幾個快樂工作的小祕訣，許多人試用後，都感到非常有效：1.把手放在你的前額...

每個女孩子都想擁有完美的身材，讓自己看上去婷婷玉立，但怎樣做才能達到目的呢？下面介紹幾個基本原則給各位妹妹，大家只要能遵守，擁有完美身材便指日可待呦！一、每天一定吃早餐早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天無精打...

一：擁有品位女孩到了二十幾歲後，就要開始學着用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能很多女孩會覺得品位與時尚或奢侈品是掛鈎的，其實不是，品味是一個人去觀察事物...

你，是一名以事業為重心的靚麗OL,你，是一名關愛皮膚的美麗的時尚OL，但是，每天在家中或是在辦公室裏，或許在不經意間就破壞了小心呵護的健康，下面給大家介紹8種健康食品，白領們在工作之餘，還可以“偷吃”一下哦.花生營養看點：習...

白領看似風光，其實背後卻有着千瘡百孔的問題，包括生理上和心理上的。在深圳人才網0755RC做過的調查中顯示，白領的心理問題已經非常嚴重，普遍存在心理疾病已經不是什麼少數人的事，如果再不引起你的重視的話，很有可能發展成危...